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브레인 덤프

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머릿속에 있는 모든 생각과 아이디어를 가감 없이 외부 매체에 쏟아내는 기법이다. 인지 부하를 줄이고 핵심 과제에 집중할 수 있는 정신적 공간을 확보하는 데 필수적이다.

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