둠스크롤
소셜 미디어나 뉴스 사이트에서 부정적이거나 자극적인 정보를 끊임없이 스크롤하며 확인하는 강박적 행위로, 정신적 피로와 불안을 유발한다.
Claude의 '생각 중' 60초를 스트레스 해소 시간으로 바꾸는 방법