인지 재구성
부정적인 사고 패턴을 식별하고 이를 더 합리적이고 긍정적인 관점으로 바꾸는 심리학적 기법입니다. 이 아티클에서는 David Burns의 프레임워크를 통해 확언의 근거로 활용됩니다.