자기 자비
자신을 비난하기보다 친절하게 대하고, 고통을 인간 경험의 일부로 받아들이는 심리학적 태도입니다. Kristin Neff의 연구를 바탕으로 확언의 핵심 프레임워크로 사용됩니다.