hip-hinge
데드리프트 시 허리를 펴고 고관절을 축으로 상체를 숙이는 동작으로, 척추 부상을 방지하고 하체 근력을 효율적으로 사용하기 위한 핵심 자세이다.
데드리프트 부상 방지! YOLO11로 구현한 실시간 바벨 경로 추적 대시보드