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근비대 (hypertrophy) 용어 설명 | AI Trends

hypertrophy

근비대

중급

근육 세포의 크기가 커져 근육 전체의 부피가 증가하는 현상이다. 저항 훈련의 주요 목표 중 하나로, 적절한 부하와 볼륨을 통해 달성된다.

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